Мясоеды и диетологи вечно спорят о том, какое мясо полезнее и «выгоднее» для организма, — и в этом споре пока нет победителя.
Мясо — один из самых ценных продуктов. Из него человек получает бóльшую часть жирорастворимых витаминов, фосфора и других полезных веществ.
Номер один: свинина
Самое доступное и популярное мясо в России — традиционно свинина. Прежде всего нам нужно обратить внимание на цвет. Он должен быть однородным — от светло-розового до темно-розового, без пятен. В зависимости от части туши мясо может быть темнее. А вырезка всегда насыщенно-розовая. У свинины не должно быть резкого запаха (продавец на рынке может вымыть мясо марганцовкой, чтобы оно потеряло ненужный блеск и выглядело свежее). При нажатии оно должно за несколько секунд принять прежнюю форму.
Важно
Если вы выбираете мясо на рынке, стоит спросить о наличии ветеринарного сертификата (в магазинах он есть в обязательном порядке).
Свинина по частям
Рулька — часть, которая прилегает к колену, — требует длительного приготовления. Лучше всего сначала отварить ее, а потом запечь в духовке. Самый вкусный шашлык получается из свиной шеи. Вкус мясу придает жир, а не белок, — чем мясо жирнее, тем оно вкуснее. Шея шее рознь — бывает и очень жирная, и более постная. Можно выбрать часть шеи, где меньше жира, и в процессе разделки его срезать. Многие предпочитают для шашлыка карбонад. Но это не лучший выбор, поскольку карбонад — суховатое мясо, вкус шашлыка получается менее насыщенным. Самая мягкая часть свинины — вырезка.
Стоит приготовить
Потрясающие свиные субпродукты — уши, пятачок, копыта. Можно приготовить холодец, закуску из свиных ушей, это требует терпения и запаса времени, но результат этого однозначно стоит.
Номер два: баранина
Второе место в мясном рейтинге занимает баранина. Здесь при выборе работают общие правила — никаких пятен, однородный цвет, упругость. Если у баранины жир желтый, значит, это мясо старого животного. Чем моложе барашек, тем лучше. Можно ориентироваться по размеру — если баранья нога весит 5 килограммов, это, конечно, очень взрослый баран. Важно, чтобы туша была разделана сразу после забоя. Обязательно спросите об этом у продавца. По запаху сырого мяса проблему не определить, но стоит положить его на сковороду... запах может быть настолько резким, что есть мясо не захочется.
По ребрышкам
Баранина очень полезна. Самая вкусная ее часть — язычок. Его сложно найти в продаже, поскольку это деликатес, который чаще всего выкупают рестораны. Затем идет корейка — это мясо на ребрышках, каре ягненка. Для их приготовления требуется немного времени. Баранину, как и говядину, не нужно прожаривать до состояния well done, поскольку в этом случае она теряет свою сочность. Правило выбора хороших ребрышек простое: чем они меньше, тем нежнее мясо. У молоденького барашка ребро с мизинец, у взрослого барана — с указательный палец.
Сама нежность
Баранина прекрасно подходит для запекания. К слову, в Марокко и в Алжире отдельно запекают голову барана и подают ее целиком самому дорогому гостю. Теперь вернемся к «нашим баранам». В домашних условиях легко запечь баранью ногу, лопатку, колено. Время приготовления этого блюда — 2–3 часа, но зато мясо можно будет есть ложкой, настолько оно нежное. Чем крупнее колено или нога, тем больше времени займет приготовление.
Процесс можно ускорить, если положить мясо в рукав для запекания.
Номер три: говядина
Хороший стейк в 90% случаев получается именно из мраморной говядины — из мяса коров специальных мясных пород, например абердин-ангусской, впервые выведенной в Шотландии (сегодня их выращивают по всему миру). В мраморном мясе жир равномерно распределен по всей туше, а самые дорогие отрубы — толстый и тонкий край — отличаются наибольшей жирностью. Даже вырезка мраморной говядины покрыта тонким слоем жира, будто обернута марлей. Особо ценными и дорогими считаются бычки возраста до 180 дней.
Есть два вида откорма — зерновой и травяной. Стоит отдать предпочтение мясу животных, «практиковавших» зерновой, поскольку в зерне гораздо больше углеводов и мясо получается жирнее. Тем, кто любит более насыщенный мясной вкус — не жирный, а именно мясной, — лучше выбирать мясо животных на травяном откорме: в нем меньше жира и больше собственно мяса.
От носа до хвоста
Недооцененная часть говяжьей туши — голяшка. Именно из нее готовят знаменитое итальянское блюдо — оссобуко (osso buco). Говяжью голень распиливают на шайбы (распиливают, не рубят), обжаривают, а затем 1,5–2 часа запекают в томатном соусе или в вине. Но в целом достойны внимания и другие виды говядины, не только мраморная. Если позволяет время, любое мясо можно приготовить хорошо. Главное, чтобы голяшку продавали не целиком, а распиленную или без кости.
Соль, черный перец и мясо — неразделимый союз.
Совет повара
К сожалению, большинство мясников на рынке разрубают мясо топором. И все же правильнее найти специалиста, который работает специальным филейным ножом. Ведь в процессе разделки мяса топором хрупкие кости крошатся, и осколки могут попасть в блюдо.