Продукты-афродизиаки: именем Афродиты

В XXI веке основы питания как школьная программа — ученые и врачи четко понимают, что содержится в том или ином продукте и для чего он нам нужен. Но так было не всегда. Много тысяч лет назад люди задумывались о том, что должно содержаться в продукте, чтобы он был афродизиаком (усиливал любовную страсть), и порой сильно заблуждались.

Возьмем авокадо — высокопитательный фрукт, богатый витамином А, калием и даже белками. Он относится к топ-10 продуктов, которые вегетарианцы используют в качестве альтернативы мясу — основному источнику животного белка. Афродизиаком его считали еще ацтеки. Свисающие с веток плоды авокадо давали нашим предкам надежду на то, что они способны неким образом повлиять на мужское здоровье. На самом деле с авокадо все предельно просто — этот фрукт не обладает неким сверхдействием. Его можно спокойно есть на завтрак, добавлять в салаты в обед.

Следующий продукт-«заблуждение» — черный тибетский рис. В нем содержится почти вдвое больше белков, чем в обычном белом. Китайские императоры считали, что черный рис положительно влияет на мужское здоровье. Данная теория не получила научного подтверждения, но многие и сегодня включают темный рис в свой рацион именно по этой причине. Как доктор скажу, что темный, бурый или красный рис имеет меньший гликемический индекс, поэтому не приводит к быстрому набору веса, способствуя профилактике метаболического синдрома и ожирения.

По сути, первым продуктом-афродизиаком стало яблоко, которым Ева накормила Адама. С тех пор список значительно расширился. В целом во многих продуктах содержатся вещества, положительно влияющие на работу той или иной системы в организме человека, в том числе — оказывающие влияние на область чувств. Однако мало кто может похвастаться опытом эффективного воздействия продуктов-афродизиаков — виной тому неидеальная экология, стресс, отсутствие нормального сна, нерациональное питание. И все же предлагаю пройтись по списку этих продуктов.

Обладает полезными свойствами (благодаря высокому содержанию витаминов и микроэлементов) и оказывает определённое возбуждающее действие на организм человека. Хрен можно добавлять в салаты, в том числе — в качестве сухой специи. Иногда его используют для профилактики и лечения острых респираторных заболеваний.

Не устану говорить о том, что шоколад не является «запрещенным продуктом». Он стимулирует выделение самого важного гормона — серотонина, который отвечает за ощущение радости, удовольствия, расслабленности, иногда даже легкой влюбленности (в короткий период эйфории, который мы проживаем, съев кусочек шоколада). Особенно эффективен темный шоколад с высоким содержанием какао (более 70%).

Во многих источниках финики называют самым сладким афродизиаком на земле. Есть мнение, что они положительно влияют на состав крови. Некоторые ученые утверждают, что финики даже способны увеличить продолжительность чувственных моментов. Но есть и противопоказания, поэтому здесь и далее — наше главное правило: предварительная консультация с врачом.

Один из наиболее распространенных и известных афродизиаков. Даже вид открытой устричной раковины многим приносит эстетическое удовольствие и наслаждение. Их возбуждающее воздействие на организм связывают с высоким содержанием железа и цинка. Однако не следует увлекаться. Содержание белка в устрицах настолько велико, что может привести к расстройствам пищеварения и к белковой интоксикации. В разумных пределах этот продукт способен приятно удивить.

Белка в их мясе на треть больше, чем в мясе курицы или индейки, а холестерина в нем нет. В европейских странах, особенно во Франции, улитки входят в топ-10 продуктов, способствующих улучшению интимной функции.

Во многих источниках спаржу описывают как продукт, полезный при заболеваниях простаты. Не стоит особенно рассчитывать на ее лекарственные свойства, но важно знать: спаржа богата клетчаткой, витамином А, фосфором, кальцием, калием и по праву считается не только полезным, но и возбуждающим продуктом.

Содержит большое количество минеральных веществ. В его составе есть калий, цинк, кальций, железо, фосфор, магний, витамин С, провитамины А, Е, витамины группы В, РР. Сельдерей был обязательным ингредиентом любимого салата маркизы де Помпадур, а исторические источники свидетельствуют о том, что она знала толк в будоражащих чувственных удовольствиях.

Содержит множество полезных веществ и стимулирует гормональную активность. Морскую капусту можно добавлять в салаты с морепродуктами и включать в состав гарниров.

Богаты витамином Е, знаменитым «возбуждающим» витамином для повышения чувственных возможностей, — иногда для ощутимого результата достаточно одно глотка масла проростков пшеницы. Но опять же, подчеркну: все очень индивидуально.

Этот напиток следовало бы поставить в начало данного списка, но он обладает большим количеством спорных и в то же время проверенных положительных эффектов, поэтому о нем поговорим отдельно. Как кардиолог я часто повторяю своим пациентам, что людям с артериальной гипертензией, артериальной гипотонией и даже с атеросклерозом кофе не противопоказан. Более того, множество авторитетных исследований доказывают его обратный эффект. Но безусловно, важно и нужно посоветоваться с врачом.

В целом кофеин оказывает заметное возбуждающее действие на центральную нервную систему, а в сочетании с корицей является мощным афродизиаком. Известны разные рецепты напитка — кофе, приготовленный на песке, кофе по-тунисски, кофе с яйцом. Каждый из этих вариантов способен подарить нам новые ощущения.

Продукт, который я настоятельно рекомендую добавлять в рацион своим пациентам, поскольку большое количество людей имеет лактазную недостаточность, и с возрастом она нарастает. Это нарушение может возникнуть после вирусных или острых кишечных инфекций и остаться с человеком на всю жизнь. Иногда проблемы переносимости молочных продуктов возникают с возрастом, и мы в итоге вынужденно снижаем количество кальция в своем рационе.

Ускоряет ток крови в организме. Считается, что, увеличивая циркуляцию, он способен стимулировать возбуждение. Имбирь можно употреблять в сочетании с мясом, индейкой, ягнятиной. Маринованный имбирь используют в процессе приготовления различных блюд или как добавку к уже готовым блюдам.

У артишока большое количество полезных свойств. Особенно часто это растение используется в желчестимулирующей терапии. И артишок известен как афродизиак. В античные времена считалось, что употребление шишек артишока в еду способно привести именно к рождению мальчика. Научных доказательств этому факту, разумеется, нет. Это растение повышает циркуляцию крови, за счет чего тонизирует.

Иногда их называют «ядрами любви» — из-за высокого содержания белка. Они также отвечают за уровень гормонов в организме. Почему мы так много говорим о белках? Белок является одним из самых необходимых, фундаментальных микроэлементов в пищевой цепи. В частности, ограничение белка в рационе — фактор, снижающий чувственный потенциал.

Богат рибофлавином, белками, витамином Е, кальцием. В Средние века индусы, арабы и китайцы рекомендовали употреблять его как «средство», усиливает либидо. Учитывая полезные свойства миндального молока, я часто рекомендую его как замену коровьего. Полезны также фисташки, содержащие витамины А, В и цинк. Они оказывают возбуждающее действие и способны положительно влиять на чувственную сферу.

Одна из самых абсурдных теорий относительно полезных свойств продуктов касается употребления в пищу порошка из рога носорога — около ста лет назад он считался афродизиаком. В погоне за чудо-средством европейцы чуть не истребили популяцию. Современные ученые утверждают, что в роге носорога нет никаких полезных веществ, в том числе — афродизиаков. Намного больше нужных для возбуждения веществ содержится в меде, сельдерее, проростках пшеницы и кунжутном семени.

Множество талантливых поваров, рассматривая еду как искусство и способ стимуляции наших самых потаенных желаний, очень часто используют в десертах несочетаемые вкусы. Например, шоколадный десерт с перцем чили, безусловно, хорош, поскольку жгучая нотка возбуждает. А немного крепкого кофе усиливает шоколадный вкус. Все, что связано с тайной и необходимостью разгадки состава, способно будоражить умы женщин и мужчин.

На вопрос о том, как повысить либидо, я даю пять медицинских рекомендаций, которые сама сформулировала и назвала «Комплекс бесконечности».

ПЕРВОЕ — восемь объятий в день.

ВТОРОЕ — до восьми стаканов воды в день (в зависимости от желания и жажды, при отсутствии сопутствующей патологии) и рациональная тарелка (здоровое питание).

ТРЕТЬЕ — рациональное распределение труда и отдыха, восемь часов здорового сна каждый день.

ЧЕТВЕРТОЕ — восемь занятий спортом в месяц (примерно два раза в неделю) — минимум, необходимый для укрепления физического здоровья.

ПЯТОЕ — регулярная интимная жизнь, хотя бы 8 раз в месяц. Если речь идет об успешном зачатии, то все современные источники говорят об увеличении частоты до четырех раз в неделю до достижения желаемой беременности.