Укроп измельчите. Взбейте яйца, молоко и соль, добавьте укроп. Смажьте топленым маслом небольшую сковороду с антипригарным покрытием, поставьте ее на средний огонь и как следует разогрейте.
Налейте в сковороду половину яичной смеси, равномерно распределите, поворачивая сковороду круговым движением, и жарьте на среднем огне, пока омлет не станет плотным. Аккуратно переверните и быстро обжарьте с другой стороны.
Переложите омлет на смазанную маслом разделочную доску. Точно так же поджарьте и выложите рядом второй омлет.
Для начинки авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, мякоть очистите от кожуры, нарежьте ломтиками и сбрызните лимонным соком, чтобы не потемнела. Помидор разрежьте на дольки и удалите семена, мякоть мелко нарежьте и перемешайте с творожным сыром, посолите.
Смажьте оба омлета сырной начинкой, выложите сверху авокадо, сверните в рулеты и разрежьте на небольшие роллы.