Салат «Уолдорф» с курицей, грушами и заправкой из йогурта
Салат «Уолдорф» с курицей, грушами и заправкой из йогурта
Лёгкий • На 8 персон
Лимоны
1 шт
Куриная грудка (филе)
8 шт
Оливковое масло
100 мл
Йогурт натуральный
180 гр
Грецкий орех
100 гр
Сельдерей (черешки)
1 упаковка
Груши
4 шт
Яблоки красные
2 шт
Соль
вкусу
Перец черный свежемолотый
вкусу
Мелкой теркой снимите цедру с лимона, выжмите сок. Натрите филе грудки солью, половиной тертой лимонной цедры и перцем. Положите в зип-пакет с застежкой, влейте 2 ст. л. оливкового масла и закройте. Уберите в холодильник на 4–8 часов. Время от времени переворачивайте пакет, чтобы филе мариновалось равномерно.
Варите грудки на пару примерно 30 минут до готовности. Полностью остудите и нарежьте небольшими продолговатыми ломтиками.
Для заправки смешайте половину лимонного сока с йогуртом и оставшимся оливковым маслом, приправьте солью и перцем. До использования поставьте в холодильник.
Грецкие орехи поджаривайте в разогретой до 150 °С духовке 7–10 минут. Немного остудите и крупно порубите.
У черешков сельдерея срежьте основание и внешние волокна, сами черешки нарежьте тонкими ломтиками.
Груши очистите от кожуры и сердцевины, яблоки – только от сердцевины. Нарежьте мякоть средними кубиками и полейте оставшимся лимонным соком, чтобы фрукты не потемнели.
Груши, яблоки, сельдерей и курицу смешайте с заправкой и приправьте перцем. Выложите смесь на блюдо или тарелки, посыпьте орехами и оставшейся цедрой, сразу же подавайте.