Запеченные куриные бедрышки с маринованным красным луком, зернами граната и цельнозерновыми хлебцами
Запеченные куриные бедрышки с маринованным красным луком, зернами граната и цельнозерновыми хлебцами
Лёгкий • На 4 персоны
куриные бедрышки на кости
4 шт.
оливковое масло
1 ст. л.
лук красный
2 шт.
вода без газа
100 мл
уксус винный белый
100 мл
сахарный песок
1 ст. л.
перец черный горошком
6 горошин
укроп рубленый
1 ст. л.
гранат (зерна)
2 ст. л.
хлебцы ржаные
8 шт.
Сначала замаринуйте лук. Луковицы очистите, нарежьте тонкими полукольцами и выложите в банку с завинчивающейся крышкой. Смешайте воду с уксусом и растворите в этой смеси сахар. Посолите, добавьте перец горошком, рубленый укроп и залейте лук получившимся маринадом. Закройте банку крышкой и уберите в холодильник на 3 часа.
Разогрейте духовку до 180 °С. Бедрышки посолите, поперчите, смажьте оливковым маслом, переложите в форму и запекайте 30 минут.
Разложите курицу по тарелкам, посыпьте маринованным луком и зернами граната. Подавайте с ржаными или цельнозерновыми хлебцами.