Треска на пюре из цветной капусты с соусом из маслин
Треска на пюре из цветной капусты с соусом из маслин
Средний • На 4 персоны
треска (филе)
500 г
мука
40 г
оливковое масло
40 мл
маслины с косточкой
400 г
картофель черри
50 г
каперсы мелкие
10 г
бульон рыбный
100 мл
помидоры консервированные очищенные
200 г
капуста цветная белая
400 г
вода без газа
200 мл
сливки (30–35%)
100 мл
сливочное масло
50 г
Для пюре цветную капусту разберите на мелкие соцветия, переложите в кастрюлю, влейте 200 мл воды, сливки и варите на небольшом огне 10 минут. Затем снимите капусту с огня, обработайте погружным блендером в пюре, вмешайте сливочное масло, посолите, поперчите по вкусу. Оставьте пюре под крышкой, чтобы не остывало.
Филе трески разрежьте на 4 порционных куска, поперчите и обваляйте в подсоленной муке. Разогрейте в сковороде оливковое масло и жарьте филе со стороны кожи 4 минуты, затем переверните и доведите до готовности (мякоть рыбы должна потерять прозрачность).
Маслины раздавите, удалите косточки и крупно нарежьте или оставьте целиком.
Для соуса в небольшую кастрюлю положите помидоры черри, каперсы и маслины. Влейте рыбный бульон и помидоры в собственном соку. Доведите до кипения и варите соус на небольшом огне 10–15 минут, до загустения.
Разложите пюре из капусты по тарелкам, сверху выложите по куску рыбы, полейте соусом и подавайте.