Смузи боул из горошка и шпината со свежими овощами
Смузи боул из горошка и шпината со свежими овощами
Лёгкий • На 4 персоны
горошек замороженный
400 г
базилик зеленый
4 веточки
шпинат
150 г
молоко кокосовое
400 мл
лайм
1 шт.
авокадо
1 шт.
перец сладкий красный
1 шт.
перец сладкий оранжевый
1 шт.
мини-кукуруза
12 шт.
Если вы используете замороженный горошек, заранее его разморозьте, обдав кипящей водой и откинув на сито.
Снимите листочки базилика (мяты) со стеблей и измельчите. Сложите горошек, шпинат и листики базилика (мяты) в блендер, залейте кокосовым молоком, добавьте сок лайма (цедру не выбрасывайте), посолите и взбейте до однородности.
Авокадо и сладкий перец очистите и нарежьте удобными для еды ломтиками. Разлейте зеленое пюре по тарелкам. На пюре красиво разложите ломтики свежих овощей и мини-кукурузу. Присыпьте тертой цедрой лайма и подавайте.