Пряный хумус из батата с кокосовым молоком и грибами фри
Пряный хумус из батата с кокосовым молоком и грибами фри
Лёгкий • На 2 персоны
батат (сладкий картофель)
2 шт.
оливковое масло
2 ст. л.
шампиньоны
10 шт.
яйца куриные
1 шт.
сухари панировочные
2 ст. л.
молоко кокосовое
250 мл
паста тахини (кунжутная)
2 ст. л.
зира (кумин)
ч. л.
чеснок
1 зубчик
кинза
1 веточка
лимонный сок
1 ч. л.
Батат вымойте щеткой, разрежьте пополам и полейте 1 ст. л. оливкового масла. Разогрейте духовку до 190 °С, застелите противень пергаментом. Выложите батат на противень и запекайте 30–35 минут.
Если шампиньоны крупные, разрежьте их пополам, мелкие оставьте целиком. В одной миске взболтайте яйцо, в другую насыпьте панировочные сухари. Разогрейте оставшуюся 1 ст. л. оливкового масла в сковороде. Сначала обмакивайте грибы в яйцо, стряхивая лишнее, затем обваливайте в сухарях и обжаривайте 12–15 минут, переворачивая, до золотистой корочки.
Запеченный батат очистите, выложите в чашу блендера, добавьте кокосовое молоко, тахини, зиру (кумин), очищенный зубчик чеснока и листики кинзы. Влейте лимонный сок, посолите и взбейте до однородности.
Разложите пряный хумус по тарелкам, сверху выложите грибы фри и подавайте.