Разогрейте растительное масло в жаропрочной сковороде и обжаривайте лук, помешивая, 4–5 минут до золотистого цвета. Добавьте кабачки и жарьте 7–10 минут до румяной корочки.
Тем временем взбейте венчиком белки и яйца в слегка пенящуюся массу, посолите, поперчите и влейте в сковороду.
Сверху разложите кружочки помидора, накройте сковороду крышкой и готовьте на тихом огне 5–7 минут, пока края фриттаты не подрумянятся.
Разогрейте сковороду до 180 °С. Посыпьте фриттату тертым сыром и запекайте 5–6 минут, чтобы сыр расплавился и запекся.
Посыпьте итальянскую яичницу микрозеленью и подавайте.