Смузи из манго с имбирем

Приготовление
5 мин
Сложность
Лёгкая
Особенность
Аллергены
Острота
Нет оценок
Нет оценок

Пищевая ценность

1 порция в разрезе рекомендуемой суточной нормы потребления
Энергия
72 Ккал
4%
Жиры
0 г
0%
Н. жиры
0 г
0%
Сахар
14 г
16%
Соль
0 г
0%
Углеводы
15 г
Белки
0,9 г
Клетчатка
2,1 г

Вам понадобится

Блендер
Кухонный нож
Миска
Овощечистка
Разделочная доска
Сито
Терка

Как приготовить

Шаг 1

Очистите имбирь и натрите его на терке, отожмите сок через ситечко, влейте в блендер, добавьте апельсиновый сок.

Шаг 2

Очистите банан, крупно нарежьте, положите в блендер.

Шаг 3

Манго очистите от кожуры, срежьте мякоть с косточки, добавьте в блендер вместе с 3–4 кубиками льда. Взбейте до однородности и сразу же подавайте.