Пищевая ценность

1 порция в разрезе рекомендуемой суточной нормы потребления
Энергия
491 Ккал
25%
Жиры
26 г
37%
Н. жиры
8,9 г
45%
Сахар
6,9 г
8%
Соль
3,6 г
60%
Углеводы
36 г
Белки
26 г
Клетчатка
2,9 г
Ингредиенты
6
Соус песто
200 г
Йогурт натуральный
3 ст. л.
Огурцы свежие
6 шт.
Тортилья
6 шт.
Окорок
6 ломтиков
Сыр эмменталь
6 ломтиков
Салат листовой
6 листов
Соль
по вкусу

Вам понадобится

Кухонный нож
Миска
Пищевая пленка
Разделочная доска

Как приготовить

Шаг 1

Для заправки смешайте песто с йогуртом или майонезом. Огурчики нарежьте как можно более тонкими кружочками, немного посолите.

Шаг 2

Разложите лепешки на рабочей поверхности и промажьте заправкой из песто. Немного заправки должно остаться.

Шаг 3

На лепешки выложите ломтики окорока, на окорок – сыр. Смажьте оставшейся заправкой, выложите огурцы. На огурцы – салатные листья.

Шаг 4

Сверните каждую конструкцию в плотный ролл, сразу же туго затяните в пленку, закрутив открытые концы. Подавайте не раньше чем через 30 минут. При желании роллы можно поджарить.