Маринад на йогурте

Приготовление
10 мин
Сложность
Лёгкая
Острота
Нет оценок
Нет оценок

Пищевая ценность

1 порция в разрезе рекомендуемой суточной нормы потребления
Энергия
65 Ккал
3%
Жиры
3,3 г
5%
Н. жиры
1,5 г
8%
Сахар
2,5 г
3%
Соль
0,66 г
11%
Углеводы
2,6 г
Белки
5,8 г
Клетчатка
0,8 г

Вам понадобится

Миска
Овощечистка
Терка

Как приготовить

Шаг 1

Имбирь очистите и натрите на терке. Смешайте в миске имбирь с йогуртом.

Шаг 2

Добавьте порошок карри, соль, перец и перемешайте. Оставьте рыбу или гребешки в маринаде на 2 часа в холодильнике или на 20–30 минут при комнатной температуре.