Пищевая ценность

1 порция в разрезе рекомендуемой суточной нормы потребления
Энергия
231 Ккал
12%
Жиры
9,9 г
14%
Н. жиры
6 г
30%
Сахар
28 г
31%
Соль
0,14 г
2%
Углеводы
30 г
Белки
4,1 г
Клетчатка
1,5 г
Ингредиенты
3
Хурма
2 шт.
Апельсины
1 шт.
Йогурт апельсиновый
400 г

Вам понадобится

Бумажные полотенца
Кухонный нож
Миска
Разделочная доска
Терка для цедры
Щетка

Как приготовить

Шаг 1

Разрежьте хурму на дольки, аккуратно удалите косточки, нарежьте мякоть удобными для еды кусочками.

Шаг 2

Вымойте апельсин щеткой, обсушите, снимите цедру мелкой теркой, выжмите сок.

Шаг 3

Смешайте сок с йогуртом, аккуратно вмешайте хурму, посыпьте цедрой и подавайте.