Зеленый салат с копченой скумбрией

Теплые денечки позволяют нам проводить на свежем воздухе практически все время. Семейные обеды на даче – прекрасная традиция. Но приготовить большой обед – дело хлопотное, тем более что на природе аппетит у всех отменный. Как же провести минимум времени у плиты и порадовать близких?
2 порции
Приготовление: 10 минут
Сложность: Просто
Степень остроты:
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2017_06_Lenta_Magazine
завтрак
ланч
обед
рецепт
салат
закуска
весь год
бранч
ужин
аллерген
без лактозы
без глютена
низкокалорийное
низкоуглеводное (кето)
без обработки
смешивание
рыба
яйца
помидор
зелень
кухня фьюжн
детское
для большой компании
для всей семьи
до 15 минут
до пяти ингредиентов
на каждый день
на скорую руку
экономное
укрепляет иммунитет
улучшает пищеварение
23 Февраля
8 Марта
день рождения
детский праздник
дружеская вечеринка
новоселье
перекусить на ходу
перекус
праздничный стол
семейный обед
семейный ужин
фуршет
Октоберфест
Ингредиенты:
2 порции
Салат
скумбрия холодного копчения
200 граммов
яйца куриные
2 шт.
помидоры черри красные
8 шт.
салат листовой
1 горсть
лимонный сок
1,5 ст.л.
оливковое масло extra virgin
1 ст.л.
перец черный свежемолотый
по вкусу
Инвентарь:
1. кухонный нож
2. салатник
3. разделочная доска
4. столовые приборы
Как приготовить:
Шаг 1.
Рыбу нарежьте небольшими ломтиками, вареные яйца – на 4 части, помидоры – пополам.
Шаг 2.
Салатные листья порвите руками либо нарежьте полосками.
Шаг 3.
Поперчите и заправьте лимонным соком. Если хотите, добавьте оливковое масло. Перемешайте и подавайте.