Завтрак в банке «дыня, йогурт и хлопья»

4 порции
Приготовление: 5 минут
Сложность: Просто
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2019_01_Lenta_Magazine
лето
осень
второй завтрак
завтрак
ланч
перекус
с собой
лакто-вегетарианское
низкокалорийное
низкоуглеводное (кето)
рецепт
кухня фьюжн
йогурт
дыня
злаки
детское
для всей семьи
до 15 минут
до пяти ингредиентов
здоровое питание
ланч-бокс
на каждый день
на скорую руку
суперфуды
выводит токсины
заряжает энергией
укрепляет иммунитет
улучшает пищеварение
1 Сентября
детский праздник
перекусить на ходу
романтический завтрак
фуршет
без обработки
закуска
Ингредиенты:
4 порции
Основное блюдо
дыня
300 граммов
курага
60 граммов
йогурт обезжиренный
300 граммов
хлопья овсяные длительной варки
2 ст.л.
мед
1 ч.л.
Инвентарь:
1. баночка с крышкой
2. кухонный нож
3. миска
4. разделочная доска
5. столовые приборы
Как приготовить:
Шаг 1.
Мякоть дыни нарежьте средними кубиками, курагу – мелкими кубиками.
Шаг 2.
Смешайте дыню и йогурт. Разложите по банкам. Посыпьте хлопьями и курагой, полейте медом и сразу подавайте.