Ягодный суперсмузи с овсянкой

4 порции
Подготовка: 30 минут
Приготовление: 5 минут
Сложность: Просто
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2019_01_Lenta_Magazine
смузи
рецепт
лето
весна
завтрак
второй завтрак
перекус
полдник
ланч
без глютена
лакто-вегетарианское
аллерген
низкоуглеводное (кето)
низкокалорийное
кухня фьюжн
ягоды
молочные продукты
злаки
детское
для всей семьи
до 15 минут
здоровое питание
на каждый день
на скорую руку
популярное
суперфуды
экономное
хит сезона
заряжает энергией
расщепляет жиры
укрепляет иммунитет
улучшает метаболизм
улучшает пищеварение
1 Сентября
детский праздник
перекусить на ходу
романтический ужин
фуршет
взбивание
Ингредиенты:
4 порции
Основное блюдо
ягоды замороженные (смесь)
450 граммов
йогурт клубничный
450 граммов
молоко (3,2%)
100 мл
хлопья овсяные
50 граммов
мед
1 ст.л.
Инвентарь:
1. блендер
2. миска
3. стакан
Как приготовить:
Шаг 1.
Ягоды разморозьте в холодильнике. Отложите немного самых красивых для подачи.
Шаг 2.
Взбейте ягоды, йогурт и молоко в чаше блендера до однородности.
Шаг 3.
Добавьте овсянку. Перемешайте и разлейте по высоким стаканам. Сбрызните медом, украсьте ягодами и подавайте.