Утренний салат из фруктов и мюсли

Принято считать, что завтрак – самый важный прием пищи. Но как часто мы пропускаем его только потому, что нет времени и желания каждое утро придумывать нечто новенькое, а однообразие надоело! Сделать завтрак полезным, вкусным и красивым, затратив при этом минимум усилий, вполне возможно.
8 порций
Приготовление: 15 минут
Сложность: Просто
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2017_04_Lenta_Magazine
весь год
завтрак
перекус
второй завтрак
рецепт
кухня фьюжн
аллерген
лакто-вегетарианское
низкокалорийное
низкоуглеводное (кето)
ягоды
фрукты
злаки
без обработки
детское
для всей семьи
до 15 минут
здоровое питание
на каждый день
на скорую руку
популярное
хит сезона
экономное
заряжает энергией
укрепляет иммунитет
улучшает пищеварение
1 Сентября
детский праздник
романтический завтрак
перекусить на ходу
фуршет
закуска
салат
Ингредиенты:
8 порций
Основное блюдо
яблоки красные
1 шт.
груши
1 шт.
киви
2 шт.
банан
1 шт.
клубника
4 шт.
апельсины
1 шт.
смородина черная
1 горсть
грецкий орех
30 граммов
йогурт натуральный
125 граммов
конфитюр ягодный
1 ст.л.
мюсли печеные
3 ст.л.
мята свежая
для украшения
Инвентарь:
1. кухонный нож
2. миска
3. разделочная доска
4. салатник
5. сито
6. столовые приборы
Как приготовить:
Шаг 1.
Яблоко, грушу, киви, банан, клубнику нарежьте средними кусочками, апельсин разделите на сегменты, если смородина замороженная, разморозьте.
Шаг 2.
Грецкие орехи мелко порубите, оставив по 1 ядрышку на порцию для украшения.
Шаг 3.
Для заправки смешайте йогурт с протертыми ягодами. Разложите в мисочки фрукты и ягоды, полейте заправкой, посыпьте мюсли и орехами. Сразу же подавайте, при желании украсив листиками мяты.