Тосты из цельнозернового хлеба с лососем и авокадо

Готовя завтраки для школьника, помните, что надо делать ставку на продукты, благодаря которым они будет быстрее решать задачи, грамотнее писать, легче запоминать даты, имена и события. Но при этом еда должна быть очень вкусной и выглядеть так, чтобы с ходу будить капризный детский аппетит.
2 порции
Приготовление: 10 минут
Сложность: Просто
Степень остроты:
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2017_09_Lenta_Magazine
рецепт
весь год
европейская кухня
второй завтрак
бранч
ланч
перекус
полдник
сэндвич / бутерброд / тост
авокадо
хлеб
рыба
аллерген
без лактозы
без обработки
детское
для большой компании
для всей семьи
до 15 минут
до пяти ингредиентов
здоровое питание
на каждый день
на скорую руку
популярное
укрепляет иммунитет
улучшает пищеварение
1 Сентября
23 Февраля
8 Марта
день рождения
детский праздник
День святого Валентина
дружеская вечеринка
Октоберфест
перекусить на ходу
пикник
праздничный стол
романтический завтрак
фуршет
пескетарианское
Ингредиенты:
2 порции
Основное блюдо
авокадо
1 шт.
лимонный сок
1 ч.л.
кинза
2 веточки
укроп
2 веточки
петрушка
2 веточки
лосось копченый
4 ломтиков
хлеб ржаной зерновой
2 ломтиков
соль
по вкусу
перец черный молотый
по вкусу
Инвентарь:
1. духовка
2. кухонный нож
3. прихватка
4. разделочная доска
5. решетка
6. столовые приборы
7. стопка
8. тарелка глубокая
Как приготовить:
Шаг 1.
Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, ложкой извлеките мякоть, разомните ее в тарелке и сбрызните лимонным соком. Зелень мелко порубите и смешайте с авокадо. Немного посолите и поперчите. Разрежьте ломтики лосося поперек на несколько частей.
Шаг 2.
Чтобы детям было удобнее есть, с помощью стопки вырежьте из хлеба небольшие круглые тостики и поджаривайте их в духовке под грилем 2 минуты. Смажьте поджаренные кусочки пастой из авокадо и зелени, сверху выложите рыбу и подавайте.