Смузи из огурцов и зелени

Июньский день начинается рано и длится долго. Нам хочется насладиться каждой его минутой, сделать будничные вещи созвучными этому яркому времени. Пусть и в вашем ежедневном меню все поменяется: завтраки станут ягодными, супы зелеными и легкими, а мясо аппетитнее и с дымком.
4 порции
Приготовление: 10 минут
Сложность: Просто
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2019_06_Lenta_Magazine
рецепт
смузи
огурец
зелень
молочные продукты
без глютена
взбивание
низкоуглеводное (кето)
низкокалорийное
европейская кухня
бранч
второй завтрак
завтрак
ланч
обед
полдник
ужин
детское
для большой компании
для всей семьи
до пяти ингредиентов
здоровое питание
до 15 минут
на двоих
на каждый день
на одного
на скорую руку
популярное
холодные напитки
лето
весна
осень
хит сезона
экономное
бодрит
заряжает энергией
укрепляет иммунитет
улучшает пищеварение
1 Сентября
день рождения
детский праздник
дружеская вечеринка
пикник
романтический завтрак
семейный обед
семейный ужин
фуршет
Ингредиенты:
4 порции
Основное блюдо
огурцы свежие
4 шт.
петрушка
1 пучок
укроп
1 пучок
салат листовой
1 кочан
кефир
600 мл
лед колотый
для подачи
соль
по вкусу
Инвентарь:
1. блендер
2. кухонный нож
3. разделочная доска
4. стакан
Как приготовить:
Шаг 1.
Нарежьте огурцы небольшими кусочками, сложите в блендер, посолите.
Шаг 2.
Мелко порубите зелень, нарвите салатные листья на куски поменьше, сложите в блендер.
Шаг 3.
Влейте кефир, при желании положите несколько кубиков льда. Взбейте до однородности, разлейте по стаканам, сразу же подавайте.