Смузи из клубники с чиа

6 порций
Приготовление: 5 минут
Сложность: Просто
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
«
Превратите смузи в полезный десерт, оставив на 15 минут. Семена чиа разбухнут – и смузи можно будет есть ложкой.
»
2019_02_Lenta_Magazine
весна
лето
второй завтрак
завтрак
бранч
ланч
перекус
полдник
с собой
без глютена
аллерген
лакто-вегетарианское
низкоуглеводное (кето)
низкокалорийное
рецепт
кухня фьюжн
ягоды
детское
для всей семьи
до 15 минут
до пяти ингредиентов
здоровое питание
на каждый день
на скорую руку
необычное сочетание
популярное
суперфуды
заряжает энергией
укрепляет иммунитет
улучшает пищеварение
улучшает метаболизм
1 Сентября
день рождения
детский праздник
перекусить на ходу
романтический завтрак
фуршет
взбивание
смузи
Ингредиенты:
6 порций
Основное блюдо
клубника
300 граммов
банан
1 шт.
молоко (3,2%)
200 мл
мед жидкий
1 ст.л.
семена чиа
3 ч.л.
Инвентарь:
1. блендер
2. бокал
3. кухонный нож
4. разделочная доска
Как приготовить:
Шаг 1.
Удалите у клубники листочки. Очистите банан и разрежьте на несколько частей.
Шаг 2.
Положите клубнику и банан в чашу блендера, добавьте молоко и мед. Измельчите до однородности. Добавьте семян чиа и перемешайте. Разлейте смузи по бокалам и подавайте.
Превратите смузи в полезный десерт, оставив на 15 минут. Семена чиа разбухнут – и смузи можно будет есть ложкой.