Сэндвичи с копченой курицей

Что может быть лучше выходных, проведенных всей семьей на природе?! И чтобы не тратить время на приготовление закусок, салатов, шашлыка, заранее купите все в «ЛЕНТЕ» – от мясной нарезки до одноразовой посуды и сумки-холодильника.
2 порции
Приготовление: 10 минут
Сложность: Просто
Степень остроты:
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2018_07_Lenta_Magazine
пикник
обед
весь год
бранч
ланч
второй завтрак
перекус
полдник
с собой
низкоуглеводное (кето)
рецепт
европейская кухня
авокадо
птица
хлеб
для всей семьи
до 15 минут
ланч-бокс
на каждый день
на скорую руку
фастфуд
укрепляет иммунитет
вечеринка
поход
фуршет
без обработки
жарка
сэндвич / бутерброд / тост
Ингредиенты:
2 порции
Основное блюдо
йогурт натуральный
2 ст.л.
лимонный сок
2 ст.л.
семена горчицы
1 ч.л.
оливковое масло
3 ст.л.
авокадо
1 шт.
хлеб для тостов белый
4 ломтиков
помидоры вяленые
50 граммов
курица копченая (грудка)
150 граммов
салат листовой
1 горсть
соль
по вкусу
перец черный свежемолотый
по вкусу
Инвентарь:
1. кухонный нож
2. миска
3. овощечистка
4. разделочная доска
5. сковорода
6. столовые приборы
Как приготовить:
Шаг 1.
Смешайте йогурт, 1 ст. л. лимонного сока, семена горчицы и 2 ст. л. оливкового масла в маленькой миске. Посолите, поперчите и отставьте.
Шаг 2.
Авокадо разрежьте пополам, удалите косточку, очистите кожуру. Мякоть разомните в пюре и сбрызните оставшимся лимонным соком.
Шаг 3.
Разогрейте оставшееся оливковое масло в сковороде и обжаривайте хлеб по 1–2 минуты с каждой стороны. Распределите пасту из авокадо по хлебу. Сверху выложите нарезанные небольшими кусочками вяленые помидоры, ломтики копченой курицы и листья салата. Полейте заправкой и подавайте.