Салат из слив, яблок и черри

Подготовка
-
Приготовление
15 мин
Остывание
10 мин
Рейтинг
4.1 | 102 Оценки
В избранное
Поделиться
Этот рецепт есть в выпуске

Пищевая ценность

1 порция в разрезе рекомендуемой суточной нормы потребления
Энергия
289 Ккал
14%
Жиры
20 г
29%
Н. жиры
3,1 г
16%
Сахар
16 г
18%
Соль
0,1 г
2%
Углеводы
18 г
Белки
6,9 г
Клетчатка
4,8 г

Вам понадобится

Венчик
Кухонный нож
Миска
Овощечистка
Разделочная доска
Салатник
Сковорода
Тарелка мелкая

Как приготовить

Шаг 1

Разогрейте сковороду с толстым дном и обжаривайте миндаль и грецкие орехи 3 минуты, постоянно встряхивая сковороду. Пересыпьте орехи на доску, остудите и крупно порубите.

Шаг 2

Разрежьте сливы и помидоры черри на 4 части, яблоки нарежьте тонкими дольками.

Шаг 3

Для заправки взбейте апельсиновый сок и оливковое масло, посолите и поперчите.

Шаг 4

Смешайте в салатнице листья салата и заправку. Добавьте помидоры, яблоки и сливы, аккуратно перемешайте. Пармезан настругайте тонкими ломтиками при помощи овощечистки. Разложите салат по тарелкам, посыпьте орехами, пармезаном и подавайте.
Лакто-вегетарианское
Ланч
Салат
Бранч
Без глютена
Без лактозы
Низкокалорийное
Низкоуглеводное (кето)
Кухня фьюжн
Фрукты
Для всей семьи
До 15 минут
ЗОЖ
На каждый день
Детское
На скорую руку
Популярное
Экономное
Дружеская вечеринка
День рождения
Без обработки