Салат из шпината, груши, феты и граната с апельсиновым соусом

1 порция
Приготовление: 10 минут
Сложность: Просто
Степень остроты:
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2017_11_Lenta_Magazine
завтрак
полдник
ланч
без глютена
салат
груша
шпинат
до 15 минут
на скорую руку
лето
бранч
второй завтрак
перекус
аллерген
лакто-вегетарианское
низкокалорийное
низкоуглеводное (кето)
рецепт
греческая кухня
орехи
сыр
детское
для большой компании
для всей семьи
на каждый день
улучшает кроветворение
укрепляет иммунитет
улучшает метаболизм
улучшает пищеварение
день рождения
детский праздник
зима
осень
День святого Валентина
новоселье
Новый год
праздничный стол
романтический завтрак
без обработки
Ингредиенты:
1 порция
Основное блюдо
груши
1 шт.
сыр фета
50 граммов
грецкий орех
60 граммов
шпинат беби
300 граммов
гранат (зерна)
60 граммов
Апельсиновый соус
апельсиновый сок
70 мл
оливковое масло
3 ст.л.
горчица дижонская
1 ст.л.
уксус яблочный
1 ст.л.
мак
1 ст.л.
мед
1 ст.л.
соль
0,25 ч.л.
Инвентарь:
1. баночка с крышкой
2. кухонный нож
3. миска
4. разделочная доска
5. столовые приборы
Как приготовить:
Шаг 1.
Для салата грушу разрежьте пополам, очистите. Одну половину нарежьте ломтиками, другую – кубиками. Фету также нарежьте кубиками. Грецкие орехи очень крупно порубите. 
Шаг 2.
Выложите шпинат в миску, сверху – грушу, фету, зерна граната и орехи.
Шаг 3.
Для соуса приготовьте свежевыжатый сок апельсина, поместите все ингредиенты в банку, закройте крышкой и хорошенько потрясите, чтобы заправка стала однородной. Полейте салат и сразу подавайте.