Радужный смузи

Пока взрослые серьезно продумывают новогоднее меню, дети ждут веселья и подарков. Наши рецепты подарят им настоящую радость.
2 порции
Приготовление: 15 минут
Сложность: Просто
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
«
Для приготовления смузи лучше всего подходит мощный блендер-стакан. Не заполняйте его больше чем на 2/3 объема, чтобы смузи не расплескался. Если вы решили приготовить смузи погружным блендером, взбивайте ингредиенты в высоком стакане или кувшине.
»
2018_12_Lenta_Magazine
завтрак
перекус
детское
весь год
второй завтрак
полдник
аллерген
без глютена
лакто-вегетарианское
низкокалорийное
низкоуглеводное (кето)
рецепт
кухня фьюжн
ягоды
фрукты
молочные продукты
мед
для большой компании
для всей семьи
здоровое питание
до 15 минут
на каждый день
на скорую руку
популярное
суперфуды
экономное
заряжает энергией
укрепляет иммунитет
улучшает кроветворение
улучшает метаболизм
улучшает пищеварение
1 Сентября
8 Марта
день рождения
День святого Валентина
детский праздник
перекусить на ходу
романтический завтрак
фуршет
взбивание
смузи
Ингредиенты:
2 порции
Основное блюдо
банан
1 шт.
мандарины
1 шт.
малина замороженная
100 граммов
черника замороженная
100 граммов
йогурт натуральный
2 ст.л.
киви
1 шт.
ананас консервированный (кольца)
1
мед
2 ст.л.
Инвентарь:
1. блендер
2. бокал
3. бумажные полотенца
4. кухонный нож
5. миска
6. разделочная доска
7. столовые приборы
Как приготовить:
Шаг 1.
Разложите все ингредиенты в отдельные миски: нарезанные банан и мандарин; малину; чернику и 1 ст. л. йогурта; нарезанный киви и 1 ст. л. йогурта; ананас и мед.
Шаг 2.
Взбейте в блендере содержимое каждой миски отдельно. Между порциями протирайте блендер бумажным полотенцем или ополаскивайте, чтобы сохранить чистоту цветов.
Шаг 3.
С помощью столовой ложки аккуратно выложите смузи слоями: черничная смесь, смесь с киви, затем ананас с медом, следом мандарин с бананом и, наконец, малина.