Паровые тефтельки с сыром

Приготовление на пару - самый здоровый и деликатный способ термообработки. Пар обволакивает блюдо, сохраняя все полезные вещества. Рыба, мясо, овощи становятся особенно нежными и сочными без лишних калорий. Если до сих пор вы думали, что жареное вкуснее пареного – вы ошибались. Попробуйте приготовить точно по нашим рецептам и убедитесь в этом.
6 порций
Приготовление: 40 минут
Сложность: Просто
Степень остроты:
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2017_04_Lenta_Magazine
весь год
бранч
ланч
перекус
с собой
обед
ужин
низкокалорийное
низкоуглеводное (кето)
птица
фарш
сыр
рецепт
кухня фьюжн
детское
для всей семьи
здоровое питание
ланч-бокс
на каждый день
до пяти ингредиентов
на скорую руку
популярное
экономное
укрепляет иммунитет
улучшает пищеварение
улучшает кроветворение
1 Сентября
день рождения
дружеская вечеринка
новоселье
перекусить на ходу
семейный обед
семейный ужин
на пару
второе блюдо
детский праздник
Ингредиенты:
6 порций
Основное блюдо
фарш из индейки
500 граммов
яйца куриные
1 шт.
сыр адыгейский
200 граммов
соус томатный
по вкусу
соль
по вкусу
перец черный молотый
по вкусу
Инвентарь:
1. миска
2. пароварка
Как приготовить:
Шаг 1.
Добавьте в фарш яйцо, посолите, поперчите, перемешайте и хорошо отбейте.
Шаг 2.
Сформируйте из фарша лепешки, внутрь каждой положите кусочек сыра, сделайте шарик.
Шаг 3.
Выложите тефтели в пароварку и готовьте 15–20 минут. Подавайте со вкусным томатным соусом.