Овсянка, запеченная с яблоками, клюквой, орехами

Готовя завтраки для школьника, помните, что надо делать ставку на продукты, благодаря которым они будет быстрее решать задачи, грамотнее писать, легче запоминать даты, имена и события. Но при этом еда должна быть очень вкусной и выглядеть так, чтобы с ходу будить капризный детский аппетит.
2 порции
Приготовление: 30 минут
Сложность: Просто
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
«
Бодрящая кислинка клюквы, сочность яблока, сливочный вкус хлопьев и орехово-медовые ноты – прекрасное начало суетливого школьного дня.
»
2017_09_Lenta_Magazine
рецепт
английская кухня
весь год
второй завтрак
завтрак
перекус
злаки
яблоко
орехи
ягоды
аллерген
мед
лакто-вегетарианское
запекание
полдник
детское
для всей семьи
здоровое питание
на каждый день
на скорую руку
рецепт недели
экономное
заряжает энергией
выводит токсины
улучшает кроветворение
улучшает пищеварение
1 Сентября
детский праздник
перекусить на ходу
каша
Ингредиенты:
2 порции
Основное блюдо
яблоки кисло-сладкие
1 шт.
грецкий орех
70 граммов
клюква
60 граммов
хлопья овсяные
100 граммов
мед
2 ст.л.
сливочное масло
70 граммов
сахар коричневый (тростниковый)
1 стакан
корица молотая
1 щепотка
соль
по вкусу
Инвентарь:
1. блендер
2. духовка
3. кухонный нож
4. миска
5. прихватка
6. разделочная доска
7. столовые приборы
8. форма для выпечки
Как приготовить:
Шаг 1.
Из яблока удалите сердцевину. Половину яблока нарежьте тонкими дольками, половину – кубиками.
Шаг 2.
Грецкие орехи измельчите в блендере в крупную крошку и смешайте в миске с клюквой. Добавьте овсяные хлопья, мед, 30 г сливочного масла и кубики яблок, перемешайте.
Шаг 3.
Жаропрочную форму смажьте 20 г сливочного масла и выложите в нее получившуюся смесь. Сверху равномерно разложите дольки яблок, посыпьте коричневым сахаром и корицей, немного посолите. Для сочности выложите на овсянку маленькие кусочки оставшегося масла.
Шаг 4.
Разогрейте духовку до 200 °С и запекайте хлопья 20 минут. Подавайте овсянку теплой.