Лосось с лаймом и медом

Промокшие ноги или забытая шапка не причины для насморка и кашля, если в вашем рационе продукты, поддерживающие иммунитет. В период простуд и эпидемий они как никогда нужны нашему организму.
4 порции
Приготовление: 30 минут
Сложность: Просто
Степень остроты:
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2019_02_Lenta_Magazine
весь год
бранч
ланч
обед
ужин
без глютена
низкоуглеводное (кето)
аллерген
рецепт
средиземноморская кухня
рыба
мед
цитрусовые
детское
для большой компании
для всей семьи
здоровое питание
на каждый день
на скорую руку
популярное
укрепляет иммунитет
улучшает метаболизм
улучшает пищеварение
второе блюдо
запекание
23 Февраля
8 Марта
день рождения
детский праздник
дружеская вечеринка
новоселье
Октоберфест
праздничный стол
романтический ужин
семейный обед
свадьба
семейный ужин
Ингредиенты:
4 порции
Основное блюдо
лайм
4 шт.
лосось (филе)
1 кг
чеснок
4 зубчика
мед
4 ст.л.
сливочное масло
120 граммов
кинза
12 веточек
соль
по вкусу
перец черный свежемолотый
по вкусу
Инвентарь:
1. духовка
2. кухонный нож
3. миска
4. пресс для чеснока
5. прихватка
6. противень
7. разделочная доска
8. столовые приборы
9. фольга
Как приготовить:
Шаг 1.
Разогрейте духовку до 180 °С. Накройте большой противень фольгой. Нарежьте 1 лайм тонкими кружочками, положите на фольгу. Положите рыбу на лайм, посолите и поперчите. Второй лайм нарежьте на дольки и положите на рыбу.
Морская рыба системно укрепляет иммунитет и останавливает рост раковых клеток.
Шаг 2.
Чеснок пропустите через пресс. Смешайте мед, сок оставшихся лаймов, растопленное сливочное масло и чеснок. Вылейте смесь на рыбу. Поднимите края фольги и накройте филе. Запекайте 20 минут.
Шаг 3.
Мелко порубите кинзу и посыпьте ей готовую рыбу.