Хлопья с яблоками, орехами, миндальным молоком и медом

4 порции
Приготовление: 10 минут
Настаивание: 1 час
Сложность: Просто
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2019_04_Lenta_Magazine
рецепт
весь год
закуска
перекус
яблоко
злаки
мед
сухофрукты
аллерген
орехи
молочные продукты
лакто-вегетарианское
бранч
второй завтрак
завтрак
ланч
полдник
без обработки
смешивание
настаивание
европейская кухня
детское
для всей семьи
до 15 минут
здоровое питание
на каждый день
на скорую руку
популярное
выводит токсины
заряжает энергией
укрепляет иммунитет
улучшает пищеварение
1 Сентября
детский праздник
перекусить на ходу
романтический завтрак
Ингредиенты:
4 порции
Основное блюдо
яблоки гренни смит
2 шт.
хлопья овсяные
180 граммов
кокосовая стружка
40 граммов
корица молотая
0,5 ч.л.
изюм крупный
75 граммов
мед
2 ст.л.
молоко миндальное
600 мл
Подача
мед
100 граммов
йогурт натуральный
200 граммов
фисташки несоленые
35 граммов
Инвентарь:
1. миска
2. овощечистка
3. столовые приборы
4. терка
Как приготовить:
Шаг 1.
Очистите и натрите яблоки. Положите овсянку, кокосовую стружку, корицу, изюм, яблоки, мед и миндальное молоко в большую миску и как следует перемешайте. Накройте и поставьте в холодильник на 1 час.
Миндальное молоко можно заменить любым другим, включая соевое, овсяное, коровье или козье.
Шаг 2.
Для подачи разложите смесь по мисочкам, полейте медом, выложите йогурт, украсьте фисташками.