Кускус с фруктами и ягодами

Классическая каша на завтрак как повод для кругосветного путешествия: попробуем итальянскую поленту, арабские вариации пшеничной крупы и «золото инков» киноа.
4 порции
Приготовление: 10 минут
Настаивание: 5 минут
Сложность: Просто
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2018_08_Lenta_Magazine
лето
осень
завтрак
романтический завтрак
второй завтрак
полдник
каша
настаивание
без обработки
перекус
перекусить на ходу
рецепт
аллерген
без лактозы
веганское
низкокалорийное
для поста
детское
для всей семьи
крупа
фрукты
ягоды
кухня фьюжн
заряжает энергией
укрепляет иммунитет
улучшает пищеварение
улучшает метаболизм
1 Сентября
детский праздник
до 15 минут
здоровое питание
на каждый день
на скорую руку
популярное
экономное
хит сезона
Ингредиенты:
4 порции
Основное блюдо
кускус
1 стакан
вода без газа
1 стакан
персики
1 шт.
сливы
3 шт.
виноград черный без косточек
1 гроздь
клубника
150 граммов
мед
по вкусу
мята свежая
для украшения
соль
по вкусу
Инвентарь:
1. кухонный нож
2. миска
3. разделочная доска
4. стакан
5. столовые приборы
6. тарелка глубокая
Как приготовить:
Шаг 1.
Положите кускус в миску, добавьте щепотку соли и залейте 1 стаканом кипящей воды. Перемешайте, накройте крышкой и оставьте на 5 минут.
Шаг 2.
Нарежьте персики маленькими кубиками, сливы – дольками. Ягоды винограда и клубники разрежьте пополам.
Шаг 3.
Смешайте фрукты и ягоды с кускусом, полейте медом. Мелко нарежьте листочки мяты и посыпьте кускус перед подачей.