Каша кокосовая с ягодами

В пост требуется проявить не только силу воли, но и кулинарное мастерство, ведь ограничение в некоторых продуктах совсем не отменяет разнообразия и ярких вкусов. Наше специальное постное меню поможет вам легко организовать питание для себя и своих близких. Вот посмотрите, они будут просить добавки!
8 порций
Приготовление: 25 минут
Сложность: Просто
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2019_03_Lenta_Magazine
рецепт
каша
варка
злаки
мед
ягоды
аллерген
без лактозы
веганское
весь год
второй завтрак
завтрак
ланч
полдник
перекус
кухня фьюжн
крупа
детское
для всей семьи
для большой компании
до пяти ингредиентов
на каждый день
на скорую руку
на двоих
популярное
суперфуды
для поста
заряжает энергией
укрепляет иммунитет
улучшает пищеварение
улучшает метаболизм
1 Сентября
Великий Пост
детский праздник
перекусить на ходу
романтический завтрак
Ингредиенты:
8 порций
Основное блюдо
вода без газа
200 мл
молоко кокосовое
400 мл
хлопья овсяные
150 граммов
киноа
200 граммов
кокосовая стружка
0,5 стакана
мед жидкий
4 ст.л.
ягоды (смесь)
для украшения
мята свежая
для украшения
Инвентарь:
1. кастрюля
2. столовые приборы
3. тарелка глубокая
Как приготовить:
Шаг 1.
Доведите 200 мл воды до кипения и влейте в нее кокосовое молоко. Засыпьте овсяные хлопья и киноа. Варите до готовности на среднем огне 15–20 минут.
Шаг 2.
Добавьте кокосовую стружку и мед, перемешайте, разложите по тарелкам. Украсьте ягодами и мятой.