Фиолетово-зеленый смузи

Пока взрослые серьезно продумывают новогоднее меню, дети ждут веселья и подарков. Наши рецепты подарят им настоящую радость.
2 порции
Приготовление: 10 минут
Сложность: Просто
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
«
Для приготовления смузи лучше всего подходит мощный блендер-стакан. Не заполняйте его больше чем на 2/3 объема, чтобы смузи не расплескался. Если вы решили приготовить смузи погружным блендером, взбивайте ингредиенты в высоком стакане или кувшине.
»
2018_12_Lenta_Magazine
завтрак
перекус
детское
весь год
второй завтрак
полдник
аллерген
без глютена
лакто-вегетарианское
низкокалорийное
низкоуглеводное (кето)
рецепт
ягоды
фрукты
молочные продукты
мед
для всей семьи
до 15 минут
здоровое питание
на каждый день
на скорую руку
популярное
экономное
заряжает энергией
укрепляет иммунитет
улучшает кроветворение
улучшает метаболизм
улучшает пищеварение
1 Сентября
день рождения
День святого Валентина
детский праздник
перекусить на ходу
романтический завтрак
фуршет
взбивание
смузи
кухня фьюжн
Ингредиенты:
2 порции
Зеленый слой
шпинат
50 граммов
йогурт питьевой
125 мл
персики
1 шт.
банан
1 шт.
мед
1 ч.л.
Фиолетовый слой
смородина черная замороженная
200
банан
1 шт.
йогурт натуральный
125 граммов
апельсиновый сок
60 мл
мед
1 ч.л.
Инвентарь:
1. блендер
2. бокал
3. столовые приборы
Как приготовить:
Шаг 1.
Положите в блендер все ингредиенты для зеленого слоя. Пробейте до однородности. Вылейте в бокалы. Ополосните блендер.
Шаг 2.
Повторите то же самое с ингредиентами фиолетового слоя. Аккуратно ложкой выложите фиолетовый слой на зеленый.