Десерт из йогурта, бананов, меда и орехов

Весной хочется чего-то легкого, быстрого, витаминного и в то же время вполне бюджетного. Консервированные морепродукты и рыба,а также замороженные овощи от «ЛЕНТЫ» соответствуют всем этим пожеланиям.
4 порции
Приготовление: 10 минут
Сложность: Просто
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2018_04_Lenta_Magazine
завтрак
ланч
десерт
рецепт
весь год
европейская кухня
второй завтрак
бранч
полдник
перекус
банан
орехи
мед
аллерген
жарка
молочные продукты
ягоды
лакто-вегетарианское
без глютена
низкокалорийное
низкоуглеводное (кето)
без обработки
гурмэ
детское
для большой компании
для всей семьи
до 15 минут
здоровое питание
на каждый день
на скорую руку
на двоих
экономное
заряжает энергией
укрепляет иммунитет
улучшает пищеварение
1 Сентября
день рождения
День святого Валентина
детский праздник
дружеская вечеринка
перекусить на ходу
романтический завтрак
фуршет
Ингредиенты:
4 порции
Основное блюдо
банан
2 шт.
сливочное масло
30 граммов
сахар демерара
50 граммов
ваниль в стручках
0,5 шт.
грецкий орех
100 граммов
мед
2 ст.л.
биойогурт
300 граммов
Украшение
малина
1 горсть
черника
1 горсть
Инвентарь:
1. блендер
2. кухонная лопатка силиконовая
3. кухонный нож
4. миска
5. разделочная доска
6. сковорода
7. стакан
8. столовые приборы
Как приготовить:
Шаг 1.
Бананы очистите и нарежьте кружочками. Растопите сливочное масло в сковороде, выложите бананы, добавьте сахар и семена ванили. Карамелизуйте бананы на среднем огне 2–3 минуты, помешивая.
Шаг 2.
Орехи крупно порубите и смешайте с медом. В стаканы для виски выложите слой йогурта, потом – слой бананов, снова йогурт, бананы и оставшийся йогурт. Посыпьте медовыми орехами, украсьте ягодами и подавайте.
Вместо бананов можно использовать сухофрукты – курагу или чернослив. В этом случае их лучше предварительно замочить на ночь.