Банановый смузи с мятой и лимоном

4 порции
Приготовление: 10 минут
Сложность: Просто
0 ккал на порцию
Белки 0 г 146%
Жиры 0 г 146%
Углеводы 0 г 146%
Насыщенные жиры 0 г 146%
Соль 0 г 146%
Сахар 0 г 146%
Клетчатка 0 г 146%
На 100 г продукта % от суточной нормы
2018_03_Lenta_Magazine
перекус
рецепт
кухня фьюжн
весь год
смузи
банан
цитрусовые
аллерген
взбивание
бранч
второй завтрак
завтрак
ланч
обед
полдник
без лактозы
без глютена
низкокалорийное
низкоуглеводное (кето)
веганское
для поста
Великий Пост
на скорую руку
на каждый день
до пяти ингредиентов
до 15 минут
популярное
здоровое питание
детское
для большой компании
для всей семьи
суперфуды
экономное
выводит токсины
заряжает энергией
укрепляет иммунитет
улучшает пищеварение
1 Сентября
8 Марта
день рождения
День святого Валентина
детский праздник
дружеская вечеринка
романтический завтрак
фуршет
Ингредиенты:
4 порции
Основное блюдо
апельсиновый сок
500 мл
лимоны
0,5 шт.
мята свежая
2 веточки
банан
3 шт.
лед в кубиках
2 стакана
Инвентарь:
1. блендер
2. кухонный нож
3. разделочная доска
4. столовые приборы
5. терка для цедры
Как приготовить:
Шаг 1.
Влейте апельсиновый или яблочный сок в чашу блендера. Снимите с лимона цедру мелкой теркой, выжмите сок и добавьте все это в блендер.
Вместо апельсинового можно взять яблочный сок.
Шаг 2.
Листики мяты снимите со стебля и нарежьте (стебли не понадобятся). Добавьте в чашу блендера.
Шаг 3.
Очистите бананы, нарежьте кусочками и тоже положите в блендер. При желании добавьте лед, взбейте до однородности и сразу подавайте.