Пищевая ценность

1 порция в разрезе рекомендуемой суточной нормы потребления
Энергия
359 Ккал
18%
Жиры
17 г
24%
Н. жиры
4,9 г
25%
Сахар
3,4 г
4%
Соль
1,3 г
22%
Углеводы
36 г
Белки
14 г
Клетчатка
4,1 г
Ингредиенты
4
Хлеб для тостов белый
8 ломтиков
Растительное масло
3 ст. л.
Фасоль белая в томатном соусе
0,5 банки
Сыр полутвердый
80 г
Соль морская среднего помола
по вкусу
Перец черный свежемолотый
по вкусу

Вам понадобится

Деревянные шпажки
Кулинарная кисть
Сковорода-гриль
Терка

Как приготовить

Шаг 1

Смажьте кусочки хлеба с одной стороны растительным маслом. На не смазанную маслом сторону четырех кусочков выложите фасоль (бобы), посыпьте тертым сыром, посолите и поперчите. Накройте оставшимися кусочками хлеба масляной стороной вверх.

Шаг 2

Запекайте сэндвичи 5 минут в сэндвичнице или по 2–3 минуты обжаривайте на разогретой сковороде-гриль. Дайте немного остыть (фасоль очень горячая), затем разрежьте по диагонали и подавайте. Для удобства можно сколоть сэндвичи деревянными шпажками.