Пищевая ценность

1 порция в разрезе рекомендуемой суточной нормы потребления
Энергия
118 Ккал
6%
Жиры
1,1 г
2%
Н. жиры
0,2 г
1%
Сахар
21 г
23%
Соль
0,14 г
2%
Углеводы
23 г
Белки
1,9 г
Клетчатка
3,2 г
Ингредиенты
2
Яблоки зеленые
2 шт.
Сельдерей (черешки)
4 стебля
Имбирь (корень)
2 см
Лимоны
1 долька
Шпинат молодой
1 горсть
Вода минеральная с газом
200 мл
Лед колотый
1 горсть

Вам понадобится

Блендер
Кувшин
Кухонный нож
Овощечистка
Разделочная доска
Соковыжималка

Как приготовить

Шаг 1

Очистите 1 яблоко, нарежьте и отложите. Из очистков, второго яблока, сельдерея, имбиря, лимона выжмите сок и влейте его в блендер.

Шаг 2

Добавьте лед, нарезанное яблоко и шпинат, взбейте все до однородности. Долейте газированной воды и подавайте.