Пищевая ценность

1 порция в разрезе рекомендуемой суточной нормы потребления
Энергия
164 Ккал
8%
Жиры
0 г
0%
Н. жиры
0 г
0%
Сахар
40 г
44%
Соль
0 г
0%
Углеводы
40 г
Белки
0,5 г
Клетчатка
0,5 г
Ингредиенты
2
Сахарный сироп
100 мл
Клюква
200 г
Голубика
70 г

Вам понадобится

Блендер
Сито
Стакан

Как приготовить

Шаг 1

Влейте сахарный сироп в чашу блендера. Добавьте клюкву и голубику (чернику). Замороженные ягоды предварительно разморозьте в холодильнике.

Шаг 2

Взбейте смузи. Если хотите, можете пропустить напиток через сито, чтобы избавиться от косточек. Подавайте в стаканах.