Салат «Шопский» с болгарской брынзой
Приготовление
15 мин
Сложность
Лёгкая
Острота
Пищевая ценность
1 порция в разрезе рекомендуемой суточной нормы потребления
Энергия
191 Ккал
10%
Жиры
14 г
20%
Н. жиры
6,1 г
31%
Сахар
6,1 г
7%
Соль
0,95 г
16%
Углеводы
6,3 г
Белки
7,5 г
Клетчатка
2,8 г
Вам понадобится
Как приготовить
Шаг 1
Овощи и зелень вымойте и обсушите. Огурцы очистите от кожицы и нарежьте крупными кубиками (примерно 1,5 х 1,5 см). Сложите в салатник.
Шаг 2
Помидоры разрежьте пополам, удалите плодоножки, затем нарежьте кубиками (черри разрежьте пополам). Добавьте помидоры к огурцам.
Шаг 3
Перец разрежьте пополам, удалите плодоножки, семена и перегородки, мякоть нарежьте крупными кубиками и добавьте к овощам.
Шаг 4
Зелень и лук мелко порубите, предварительно обрезав длинные стебли у петрушки и укропа, сложите в салатник.
Шаг 5
Полейте салат маслом, сбрызните лимонным соком и аккуратно перемешайте. Солить салат не нужно, но при желании немного можно, только не забудьте после этого снова перемешать.
Шаг 6
Натрите брынзу на крупной терке прямо в салатник и подавайте.