Пищевая ценность

1 порция в разрезе рекомендуемой суточной нормы потребления
Энергия
552 Ккал
28%
Жиры
16 г
23%
Н. жиры
7 г
35%
Сахар
54 г
60%
Соль
0,31 г
5%
Углеводы
85 г
Белки
12 г
Клетчатка
7,8 г
Ингредиенты
4
Яблоки гренни смит
2 шт.
Хлопья овсяные
180 г
Кокосовая стружка
40 г
Корица молотая
0,5 ч. л.
Изюм крупный
75 г
Мед
2 ст. л.
Молоко миндальное
600 мл
Мед
100 г
Йогурт натуральный
200 г
Фисташки несоленые
35 г

Вам понадобится

Миска
Овощечистка
Терка

Как приготовить

Шаг 1

Очистите и натрите яблоки. Положите овсянку, кокосовую стружку, корицу, изюм, яблоки, мед и миндальное молоко в большую миску и как следует перемешайте. Накройте и поставьте в холодильник на 1 час.

Шаг 2

Для подачи разложите смесь по мисочкам, полейте медом, выложите йогурт, украсьте фисташками.