Пищевая ценность

1 порция в разрезе рекомендуемой суточной нормы потребления
Энергия
344 Ккал
17%
Жиры
15 г
21%
Н. жиры
4,4 г
22%
Сахар
25 г
28%
Соль
8,1 г
135%
Углеводы
26 г
Белки
21 г
Клетчатка
8,7 г
Ингредиенты
6
Капуста белокочанная
1 кочан
Перец сладкий желтый
3 шт.
Кинза
1 пучок
Лук зеленый
1 пучок
Апельсины
2 шт.
Креветки королевские варено-мороженные
400 г
Перец кайенский
по вкусу
Соль
по вкусу
Апельсины
1 шт.
Кунжутное масло ароматное
4 ст. л.
Лимонный сок
1 ст. л.
Мед
3 ст. л.
Молоко кокосовое
6 ст. л.
Кунжут белый (семена)
2 ст. л.
Соль
по вкусу

Вам понадобится

Венчик
Кухонный нож
Миска
Разделочная доска
Салатник
Тарелка мелкая
Терка для цедры

Как приготовить

Шаг 1

Для заправки натрите цедру апельсина, отмерьте 1 ч. л. , затем венчиком взбейте все ингредиенты вместе с солью и цедрой.

Шаг 2

Капусту и сладкий перец нашинкуйте, кинзу и зеленый лук мелко порубите. Апельсины очистите так, чтобы получились филе долек. Смешайте капусту, сладкий перец, зеленый лук и кинзу. Добавьте апельсины, вареные креветки, кайенский перец и соль по вкусу. Перемешайте и заправьте салат.