Пищевая ценность

1 порция в разрезе рекомендуемой суточной нормы потребления
Энергия
716 Ккал
36%
Жиры
34 г
49%
Н. жиры
13 г
65%
Сахар
38 г
42%
Соль
0,23 г
4%
Углеводы
80 г
Белки
19 г
Клетчатка
8,3 г
Ингредиенты
4
Замороженная смесь для смузи с клубникой, вишней и черной смородиной
300 г
Мята свежая
5 веточек
Кешью
100 г
Шоколад горький
100 г
Бананы
1 шт.
Рисовые блинчики
12 шт.
Соус карамельный
100 г

Вам понадобится

Дуршлаг
Кухонный нож
Микроволновая печь
Миска
Разделочная доска
Термометр

Как приготовить

Шаг 1

Заранее разморозьте фруктовую смесь – лучше всего выложить ее в дуршлаг, стоящий в миске. У мяты удалите стебли.

Шаг 2

Для соуса мелко порубите кешью. Шоколад растопите на водяной бане или в микроволновке. Банан разомните вилкой, смешайте с шоколадом и кешью. Остудите.

Шаг 3

Налейте в миску теплую (примерно 40 °С) воду. Окунайте рисовый блинчик в воду примерно на 10 секунд и выкладывайте на рабочую поверхность, стряхнув воду.

Шаг 4

На ближний к вам край блинчика выложите несколько листьев мяты, на них – ложку фруктовой смеси и немного соуса.

Шаг 5

Заверните на начинку край блинчика, накройте его боковыми сторонами, а затем сверните в аккуратный ролл.

Шаг 6

Очень острым ножом разрежьте готовые роллы поперек пополам. Подавайте с карамельным соусом.